随着体重管理年的启动

肥胖和超重问题也日益突出

血脂异常患病率明显增加

经常有患者拿着检验报告疑问

我这么瘦，也会高血脂？

是不是误诊呀？

今天就让我们来聊一聊吧！

什么是高脂血症

高脂血症，即血液中脂质（如胆固醇和甘油三酯）水平异常升高，主要特征是血液里的甘油三酯和总胆固醇超标，还常伴随“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇，容易沉积在血管)升高，以及“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇，负责清理血管垃圾)减少的情况。虽然患者平时可能感觉不到明显症状，但长期存在会增加血管堵塞风险。

高脂血症的成因与危害

高脂血症的发生与遗传、饮食、生活方式等因素密切相关。高脂肪、高热量饮食，缺乏运动，肥胖，吸烟酗酒等都是其危险因素。更令人担忧的是，由于高脂血症早期往往没有明显症状，很多人直到出现严重并发症时才意识到问题的严重性。

高脂血症的危害不容小觑，它会导致动脉粥样硬化，增加心脏病、中风等心血管疾病的风险。此外，高脂血症还可能引发胰腺炎、脂肪肝等疾病。

常见误区

1.吃素就能降血脂：错误。血脂主要由肝脏合成，过度素食可能导致营养失衡，反而不利健康。正确做法是均衡摄入优质蛋白（瘦肉、鸡蛋）和膳食纤维。

2.血脂正常后停药：错误。多数患者需长期用药，擅自停药可能反弹。正确做法是定期复查，在医生指导下调整剂量。

如何预防高脂血症

1.健康饮食

控制总热量摄入，选择低脂肪的肉类（如鸡肉、鱼肉），多吃蔬菜水果、粗粮杂豆等富含膳食纤维的食物。

2.坚持运动

每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高身体代谢率，促进脂质的消耗，保持体重指数（BMI）在正常范围内。

3.戒烟限酒

吸烟和酗酒都会升高血脂水平，增加心脑血管疾病风险。

4.定期检查

建议20岁以上成年人每5年检测一次血脂，40岁以上男性和绝经后女性每年检测一次血脂，通过检测血脂水平，可以及时发现异常并采取相应的干预措施。

高脂血症是可防可控的慢性病，关键在于早发现、科学干预,可显著降低心脑血管事件风险。若还有疑问，欢迎您前往潜江市中心医院内分泌科进行咨询。让我们携手共创美好的健康生活！