天气逐渐转冷

这时约上三五好友

一起享受啤酒、海鲜、小火锅

那该是多么惬意

但要注意的是

酒虽然能助兴

亦能让你痛苦

特别是啤酒和海鲜

这种“痛风套餐”，更需警惕！

今天，我们就来聊聊

酒与痛风之间的关系吧

什么是痛风

痛风是一种由于人体内尿酸浓度异常升高，导致尿酸盐晶体在关节处沉积，进而引发的炎症性疾病。严重时甚至可能导致关节变形，影响患者的生活质量。因此，对于痛风患者来说，控制尿酸水平，预防尿酸盐结晶的沉积，是治疗痛风的关键。

痛风为什么不能喝酒

1、增加尿酸的生成：酒精可以促进尿酸的原料腺嘌呤核苷三磷酸分解，从而增加尿酸的生成。

2、阻碍尿酸的排泄：酒精通过肝脏分解，会产生乳酸，乳酸也得通过肾脏排泄出去，那么就会占了尿酸的位置，阻碍尿酸的排泄。

3、酒精是高热量物质：酒精是高热量物质，过量饮酒会导致体内的热量超标，极易长胖，而肥胖也是痛风的诱发因素之一。

4、美酒配佳肴：大部分下酒菜是高蛋白、高脂肪和高嘌呤的，这三高会增加尿酸的生成。血尿酸水平的升高，会诱发痛风急性发作。

什么酒都不能喝吗？

有人会说，既然酒精会诱发痛风，那喝一点度数低的啤酒应该没关系吧。

错，痛风患者尤其不能喝啤酒

啤酒是麦芽发酵酿造而成，一般啤酒嘌呤含量为5～10mg/100ml，这个嘌呤浓度虽然不高，但一般喝啤酒很容易咣咣两三瓶就下去了，总的嘌呤摄入量一下子就上去了！

那红酒呢？

据研究表明，红葡萄酒中含有较多的酚类化合物，有扩张血管、维持毛细血管正常通透性的作用，可降低血脂，预防和减轻动脉粥样硬化。但是，一定一定要少量饮用，建议每天100ml以内。

总之，痛风患者最好不要喝酒。不管是啤酒、黄酒、白酒还是红酒，过量饮用对于痛风和尿酸控制都是有害无益的。

日常该如何预防痛风呢

1、选择健康的生活方式，远离酒精诱惑，是保护自己的关键；

2、对于痛风和高尿酸的患者来说，白开水是最好的饮料。水喝得多，尿量也会增加，相应的，随之排出的尿酸也会增加；

3、均衡饮食，减少高嘌呤食物摄入，例如海鲜、动物内脏和豆制品等；

4、运动不仅能帮助我们保持健康的体重，还能促进新陈代谢，帮助身体更有效地排出尿酸。