俗话说

“一场秋雨一阵寒”

进入秋季，天气逐渐变冷

正是呼吸系统疾病的高发期

尤其是老人、小孩等体质偏弱的人群

更容易患病

为什么秋季是呼吸道疾病高发期？

秋季气温变化频繁，空气中过敏物质较夏季增多，一旦人体免疫力下降，就容易诱发支气管哮喘、慢性支气管炎等；此外，秋季干燥的气候有利于病原繁殖和传播，呼吸道作为抵御病原入侵的第一道防线，由于水分的缺失使黏膜上的纤毛运动减缓，灰尘、病原等更易于附着，进而侵入体内造成感染，导致呼吸道传染病的高发。

常见的秋季呼吸道传染病主要有：流行性感冒、百日咳、风疹、麻疹、新冠等。这些疾病均属于急性呼吸道传染病，传播途径以呼吸道飞沫传播为主。

呼吸道疾病容易找上哪些人群？

呼吸道传染病主要高发于低龄儿童（尤其是2岁以下儿童）、60岁以上老年人、有基础性疾病患者以及免疫功能下降或受损的人群。

儿童：儿童机体免疫系统发育尚不完善，抵抗力较差，呼吸道防御能力弱，易患急性呼吸道感染疾病；

老年人：随着年龄增大，机体抵抗力下降或呼吸系统防御功能降低，病菌容易侵入机体，引起呼吸道感染；

慢性疾病患者：患有慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、支气管扩张等有慢性呼吸道病史的病人以及糖尿病、心力衰竭、脑血管疾病后遗症等免疫功能低下的患者，随着天气转冷更容易患病。

其他人群：如过度疲劳、营养不良、长期使用免疫抑制剂的人群，容易造成免疫系统功能受损而增加感染机会。

为什么要接种疫苗

接种疫苗是预防呼吸道疾病最有效和经济的方法之一，通过接种疫苗，可以显著降低感染的风险及减轻病情的严重程度。世界卫生组织（WHO）建议优先使用流感疫苗的群体包括孕妇、儿童、老人、基础疾病患者和卫生工作者。最好在当地流感流行季前完成免疫接种，既可以保护受种者，又可以构建起免疫屏障，阻断病毒传播，从而保护更多的人群。

生活中应该如何预防呼吸道疾病呢？

除接种疫苗外，采取日常防护措施也可以有效减少呼吸道疾病的感染和传播，包括以下方面：

良好的呼吸道卫生习惯

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘部等遮住口鼻。勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口，常开门窗通风，保持室内空气清新。

及时增添衣物

俗话说“立秋一日凉十日”，立秋后早晚温差较大，根据天气变化适时增减衣物，避免着凉导致免疫力下降，引起呼吸道疾病。

补充水分

天气干燥，注意补充水分。多喝水，也可制作润燥生津的汤水，如：冰糖梨水、银耳汤、萝卜汁和鲜果汁等，让呼吸道黏膜保持湿润；多吃富含维生素C的蔬菜水果，保证足够的营养，注意平时饮食要营养均衡，不要偏食、挑食。

规律运动

规律运动可以增强体质，提高对气候的适应能力和机体免疫力，在运动过程中，要注意适度，避免过度劳累。

少聚集

流行季节尽量减少去人群聚集场所，避免近距离接触有呼吸道疾病症状的患者。一旦出现呼吸道症状时，要戴口罩，减少疾病传播；若病情加重，需及时前往呼吸科就医诊治。

天气逐渐降温

切勿大意

积极做好防范

远离呼吸道疾病的困扰

享受健康美好生活！