记得刚拿到这本书时，我是被她的书名深深的吸引，细看书的封面，“今天，你还在抱怨吗？——让心灵觉醒的21天‘紫手环’运动”再次冲击着我的心灵，我有强烈的愿望，想要一口气读完这本书，但我还是抑制住内心的激动，用近三周的时间读完了她，是的，好书需要慢慢的研读，细细的品味。

书中的经典名言给我无数的启迪。“如果你看不惯某种东西，那就改变它。如果你无法改变它，那就改变你自己的态度。不要抱怨。”“抱怨只能让恃强凌弱的浑蛋意识到自己附近住着一个弱者”“高贵并不在于比其他人优越多少，真正的高贵在于比从前的自己优秀”“牢骚和抱怨是没有灵魂、才智低下者的最明确的症状。”“对大部分人来说，他们决定要多快乐，就会感到有多快乐。”“当一扇快乐之门关上时，另一扇就会开启；但我们常常会长时间地停留在关闭的门前，而没有看到另一扇为自己开启的门。”“当你不再抱怨，你会有更高的觉悟变得更加感恩。”这些名言告诉我们抱怨是懦弱的表现、是在寻找借口，我们不要再抱怨。我们要做自己情绪的主人，随时播撒正能量，让我们的生活更加美好。

看完这本书后，我自觉地加入了紫手环运动中，一个习惯的养成需要21天，如果我们能够做到连续21天不抱怨，那我们的生活将发生翻天覆地的变化。全球已有106个国家和地区、1800万人参加了这项运动，改变了她们的学习、生活、工作。改变了她们的人生。书中告诉我们紫手环成功的关键是：一是每说出一抱怨，就把手环戴到另一只手腕上。二是记住自己的时间。三是不要管别人的手环。四是聪明反被聪明误。确实在我们的生活、工作中，有太多的报怨，那是一种消极的思想，消极的思想就像是我们通过抱怨播撒在这个世界上的种子。它们会生根发芽，生出更多的消极因素。因此，我们要保护、守卫自己的思想，让自己的思想免受消极观念的影响。并且，从现在开始，不要再做出抨击性的批评；相反，提些建设性的意见吧！当我们坚持完成二十一天的练习、不再抱怨，我们的生活的方方面面都会得到极大的改善：身体更健康、关系更圆满、事业更成功、内心更加平静喜乐……有意识地去重新设定心灵的硬盘并不容易，但我们可以从现在就开始，而且用不了多久，我们就能拥有自己一直以来梦寐以求的人生。让生活更美好的秘诀，其实就掌握在你自己的手中。

书中用大量生动的例子、平实的话语，告诉我们如何树立乐观的典范。作为一名护士长，我将我读书后的收获在科室对大家进行了分享，希望通过这本书能够改变大家的思想和行为，目前看来还没有很大的效果，但是我仍然抱着美好的愿望，希望接下来有更多的我读过这本书后，能够加入到我“紫手环’的活动中来,不抱怨、不找借口，让我们的生活更美好，让我们工作更快乐，让我们的患者更受益！