看到这本书时，我就被它的书名所吸引，因为我隐隐的感觉到自己就是一个经常抱怨的人，我很想知道这本书是通过什么方法让人们不再抱怨。正是带着这样的目的，我一页一页的往下翻、往下看……慢慢我从这本书中发现：抱怨很可怕，它不仅影响着我们自己的生活，那些负能量还会影响着我们身边的人，尤其是朝夕相处的家人。

在书的封底，印有作家张德芬的一句话：抱怨是最消耗能量的无益运动。这句话让我深有体会。记得自己刚刚由行政岗位调到临床科室担任护士长时，那个时期，我的内心顶着很大的压力，因为自己与临床工作已经脱节有四年之久，来到一个陌生的科室，一切一切都从头开始：要熟悉各项工作流程、要学习护理专业知识、要摸索同事的性格特点、要处理科室所有的大小事务、要协调医生护士之间的关系……每天回到家时，我就像一个装满垃圾情绪的气球，抱怨工作太累、抱怨时间太紧、抱怨病人刁蛮不讲理、抱怨护士又要请假，科室没人上班、抱怨医生不配合……现在回过头来看，我所抱怨的所有问题，最后不都一一解决了吗？这些工作中的琐事并没有因为我的抱怨而减少或者消失，但是我当时的心情却因为这些负面情绪受到很大影响。抱怨会让我们变得很烦躁，有时甚至迁怒于无辜的孩子，时间久了，慢慢我们终将失去原本美好的自己，而成为一名怨妇。我想，这些都是我们不愿看到，也不愿发生的事情。

这本书里没有大道理，它就是通过一件一件的事例，让大家应该明白：抱怨会使你的情绪变得很糟，情绪管理不好，它会直接影响着你的决断，你的决断支配着你的行为。一个人，若是情绪管理不好，整日抱怨，那么他的生活也终将好不到哪里去，只有心情像花儿一样，我们的生活才会更加灿烂。

通过这本书，我慢慢明白，同一件事情，你用不同的态度面对它，你的想法、做法就会完全不一样。例如，我刚在骨一科工作了半年，才把工作头绪理顺，不久又被护理部调到一个新的科室（神经外科）。如果我把它当做问题，我可能就会天天抱怨护理部调动太频繁，没有考虑护士长的感受；如果我把它当做机会，我可能就会思考如何在新的科室实施适宜的管理措施来解决科室存在的问题。道理很简单，调动科室这件事情原本存在，也一定会发生，但是我们的应对态度直接决定了我们后期的行动方向，思想走偏了，行动当然也不会正。

书中提到英国文豪约翰.弥尔顿在《失乐园》中说过的一句话：“境由心生，心可以使天堂沦为地狱，让地狱变成天堂。”读了这本书后，我也想说：“相由心生，心可以让80岁的你看上去像18岁的花季少女，也可以让18岁的你看上去像80岁的老太太。”

抱怨虽然司空见惯，我们也改变不了别人，但是我们可以改变自己，让自己的坏情绪不再影响别人，不要让自己的抱怨成为传染病。